Yoga bedeutet für mich, bei sich selbst anzukommen

Aus reiner Neugier begann ich während meiner Schulzeit mit Yoga. Anfangs war ich noch etwas skeptisch. Doch schon bald merkte ich, wie Yoga mir half, entspannter mit Schulstress umzugehen und ein stärkeres Bewusstsein für meinen Körper zu entwickeln. Das war der Beginn einer großen Liebe.

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Seitdem begleitet mich Yoga durch alle Lebenslagen. Es bringt mein Gedankenkarussell zur Ruhe, lässt mich innehalten und hilft mir, mich selbst immer wieder neu wahrzunehmen – körperlich wie emotional. Dabei fordert es mich auch heraus, meine Komfortzone zu verlassen und über mich selbst hinauszuwachsen.

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Yoga bedeutet für mich, den Autopiloten auszuschalten und wieder bewusst mit sich selbst in Verbindung zu treten.

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In unserer schnelllebigen Welt verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst und funktionieren oft nur noch. Dabei ist die Beziehung zu uns selbst eine der wichtigsten, die wir pflegen können.

 

Ich glaube, dass wir lernen dürfen, uns selbst ein guter Gastgeber zu sein: achtsam mit uns umzugehen, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und uns selbst mit Wohlwollen zu begegnen. So können wir wieder bei uns – und in uns – zu Hause ankommen.

 

Yoga bietet uns eine wunderbare Möglichkeit, diese Verbindung zu stärken und Achtsamkeit, Bewusstsein und Vertrauen zu entwickeln – auf der Matte und weit darüber hinaus.

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Yoga für Schwangere und Mamas

Besonders am Herzen liegt mir, Frauen während der Schwangerschaft und in der Zeit nach der Geburt zu begleiten. In diesen Lebensphasen verändert sich vieles: der eigene Körper, der Alltag und manchmal auch das Gefühl für sich selbst.

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Ich möchte dir mit meinen Kursen einen Raum schenken, in dem du durchatmen, deinen Körper bewusst wahrnehmen und neue Kraft schöpfen kannst. Einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst, sondern ganz bei dir sein darfst.

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Mit Mama Balance möchte ich dich dabei unterstützen, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln, deine eigene Kraft wiederzuentdecken und Schritt für Schritt in deine Mitte zu finden.

 

Meine Qualifikationen

• 200 Stunden Vinyasa-Ashtanga Yoga Teacher Training – Grundausbildung, Balance Yoga, Frankfurt, Timo Wahl (2012)

• 300 Stunden Yoga Teacher Training – Aufbauausbildung, UNIT Yoga, Wiesbaden (2013), unter anderem mit den Schwerpunkten Yogatherapie, Core Training, Adjustment & Alignment und Personal Yoga

• Pre- und Postnatal Yoga Ausbildung – UNIT Yoga, Wiesbaden (2014)

• Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde – Gesundheitsamt Friedberg (2017)

• Fußreflexzonentherapie, Grundausbildung – TopPhysio, Frankfurt (2018)

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