Yoga für Schwangere
Zeit für dich - in einer besonderen Phase
Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Umso wichtiger ist es, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Mit diesem Kurs schaffst du dir einen festen Raum in der Woche – nur für dich.
In einer kleinen Gruppe unterstütze ich dich dabei, deinen Körper zu mobilisieren, Beschwerden zu lindern und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten mit:
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Yogaeinheiten, angepasst an die Schwangerschaft
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Entlastung für Rücken, Nacken und Schultern
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achtsame Atemübungen
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kleine Entspannungsphasen
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Zeit zum Ankommen und Durchatmen
Im Schwangerschaftsyoga schaffst du dir einen festen Raum in der Woche – nur für dich, um
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zur Ruhe zu kommen
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dich sanft zu bewegen
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deinen Körper bewusst wahrzunehmen
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dich mit deinem Baby zu verbinden
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Schwangeren – auch ohne Yoga-Erfahrung.
Kursdetails
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8 Wochen · 1x pro Woche · 60 Minuten
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Hebammenpraxis Midwifery, Kantstr. 12 in Frankfurt am Main
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kleine Gruppe von max. neun Frauen
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160 €
Auch nach der Geburt begleite ich dich gerne weiter:
👉 „Mama Balance – zurück in deine Mitte“