YOGA & Food
Workshop für Schwangere
Fit und gesund durch die Schwangerschaft
Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, werdenden Müttern sich auf körperlicher und mentaler Ebene auf die Schwangerschaft vorzubereiten.
Durch sanfte Yoga-Übungen wird der Körper gestärkt, die Flexibilität verbessert und gleichzeitig Entspannungstechniken erlernt, die während der Geburt hilfreich sein können.
Im Anschluss wird es Tipps rund um das Thema Ernährung während der Schwangerschaft geben. Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist essentiell für die Gesundheit von Mutter und Kind. Ernährungsexperte und Koch Jürgen Reinke wird nützliche Tipps und Tricks verraten.
Der Workshop richtet sich an alle Schwangeren, unabhängig von ihrem Yoga-Erfahrungslevel. Es ist zudem eine wunderbare Gelegenheit, sich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen.
modifizierte Übungen | Entspannungstechniken | Ernährungstipps | Handout mit Rezepten und Übungen
Termine folgen
Teilnahmegebühr EUR 99,-